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Il est faux de croire que si l'on aime se produire, on ne sera pas nerveux... Ou que si l'on travaille dans sa passion, on ne ressentira pas d'anxiété.
La vérité est tout autre, et les musiciens et les artistes, comme tous les êtres humains, peuvent ressentir du stress avant, pendant et après les performances (c'est-à-dire à tout moment de la vie !).
Mais ne laissez pas la vérité sur le stress vous abattre. La voie vers une plus grande tranquillité d'esprit peut être plus facile que vous ne le pensez - et Cindy Doire, psychothérapeute agréée, est là pour vous montrer le chemin.
Découvrez des techniques de respiration puissantes qui peuvent vous enraciner dans le moment présent et vous ramener dans votre corps. Vivez l'autonomisation de reprendre le contrôle de votre anxiété et ajoutez un autre outil à votre boîte à outils pour la santé mentale et le bien-être.
Prenez une grande respiration et écoutez maintenant !
Cindy est une psychothérapeute agréée (en qualification), une professeure de yoga certifiée en traumatologie (E-RYT 500), une coach somatique et une chanteuse/compositrice primée. En tant que thérapeute, professeure, artiste et coach, elle embrasse combien chaque jour et chaque moment est différent, et elle permet à la direction de flux de venir de l'ici et maintenant. Le voyage n'est jamais linéaire et il est différent pour tout le monde ; embrasser l'individualité et la complexité de chaque personne est essentiel.